Retiro del 31 de julio al 2 de agosto, 2026 (8va edición)
Instinto, Naturaleza y Creatividad
Recupera la vitalidad y la conexión contigo a través del cuerpo.
Retiro del 31 de julio al 2 de agosto, 2026 (8va edición)
Instinto, Naturaleza y Creatividad
Recupera la vitalidad y la conexión contigo a través del cuerpo.
3 días para salir del ruido y volver a ti
Quizá llevas tiempo sintiendo que vives demasiado en la cabeza.
Que te cuesta parar.
Que te falta seguridad.
O que has perdido algo de espontaneidad en tu día a día.
Este retiro es un espacio para bajar el ritmo, salir del ruido mental y volver a habitarte desde el cuerpo, la naturaleza y el movimiento.
De esto van a ir estos días; de explorar el camino fácil y gozoso, de activar todos nuestros sentidos, la creatividad y la vitalidad. De encontrar en la naturaleza, nuestra naturaleza.
Escuchar al cuerpo y encontrar seguridad
El cuerpo está constantemente ofreciéndote información, aunque no siempre la escuchas.
A menudo, el ritmo del día a día y el exceso de actividad mental te alejan de sus señales, manteniéndote en un estado de alerta y preocupación del que no puedes salir.
En este retiro podrás profundizar en el contacto con tus sensaciones corporales y aprenderás a reconocer lo que te sienta bien respetando tus límites.
Encuentra una sensación de calma, seguridad y confianzadentro de ti.
Soltar lo que te limita y recuperar tu vitalidad
Tu cuerpo guarda la huella de tu historia: experiencias, emociones y vínculos que han dejado su marca en ti.
A veces, sin darte cuenta, acumulas tensiones y cargas que limitan tu capacidad de vivir con plenitud, espontaneidad y presencia.
A través del Movimiento Corporal Expresivo de Centros de Energía, encontrarás un espacio para liberar bloqueos, expresar lo que necesita ser escuchado y despertar la energía vital que ya habita en ti.
Un viaje hacia una mayor ligereza, conexión y apertura a la vida.
Liberar tu autenticidad
Tu cuerpo no solo guarda tensiones y bloqueos; también alberga impulso, juego y espontaneidad.
Cuando sientes mayor seguridad y presencia interna, surge de manera natural una forma más auténtica de expresarte y relacionarte con los demás.
Siguiendo nuestras propuestas corporales y vivenciales, explorarás cómo reconectar con quien eres.
Dale espacio a tu expresión genuina y a una manera de vivir más alineada con tus necesidades y tu bienestar.
Escuchar al cuerpo y encontrar seguridad
El cuerpo está constantemente ofreciéndote información, aunque no siempre la escuchas.
A menudo, el ritmo del día a día y el exceso de actividad mental te alejan de sus señales, manteniéndote en un estado de alerta y preocupación del que no puedes salir.
En este retiro podrás profundizar en el contacto con tus sensaciones corporales y aprenderás a reconocer lo que te sienta bien respetando tus límites.
Encuentra una sensación de calma, seguridad y confianza dentro de ti.
Soltar lo que te limita y recuperar tu vitalidad
Tu cuerpo guarda la huella de tu historia: experiencias, emociones y vínculos que han dejado su marca en ti.
A veces, sin darte cuenta, acumulas tensiones y cargas que limitan tu capacidad de vivir con plenitud, espontaneidad y presencia.
A través del Movimiento Corporal Expresivo de Centros de Energía, encontrarás un espacio para liberar bloqueos, expresar lo que necesita ser escuchado y despertar la energía vital que ya habita en ti.
Un viaje hacia una mayor ligereza, conexión y apertura a la vida.
Liberar tu autenticidad
Tu cuerpo no solo guarda tensiones y bloqueos; también alberga impulso, juego y espontaneidad.
Cuando sientes mayor seguridad y presencia interna, surge de manera natural una forma más auténtica de expresarte y relacionarte con los demás.
Siguiendo nuestras propuestas corporales y vivenciales, explorarás cómo reconectar con quien eres.
Dale espacio a tu expresión genuina y a una manera de vivir más alineada con tus necesidades y tu bienestar.
Vívelo
Las hojas de los árboles, el sol, el viento y la tierra son algunos de nuestros compañeros de viaje durante estos días. Aquí, instinto y naturaleza se unen para vivir una experiencia llena de creatividad, calor humano y consciencia.
Vívelo
Las hojas de los árboles, el sol, el viento y la tierra son algunos de nuestros compañeros de viaje durante estos días. Aquí, instinto y naturaleza se unen para vivir una experiencia llena de creatividad, calor humano y consciencia.
Te vas a llevar:
Tomar conciencia de tus necesidades y de los temas importantes que están presentes en tu vida.
Despertar tu instinto y recuperar una forma más intuitiva y natural de relacionarte contigo.
Salir del ritmo habitual para crear un espacio de pausa, escucha y renovación física y emocional.
Activar tu energía vital, tu fuerza, el placer y la alegría de vivir.
Liberar emociones, tensiones y bloqueos que limitan tu capacidad de fluir y estar presente.
Compartir con otras personas que como tú, están buscando espacios de conexión con uno mismo y crecimiento personal.
La masía Portavella
El Ripoll
Arnau, Clara y sus peques nos acogen en esta preciosa masía del s. XIV, en la que viviremos momentos de mucho placer, conexión y amistad.
Esta casa es un proyecto que busca generar el mínimo impacto en el medio ambiente, respetando los ciclos y tiempos de la naturaleza. Dispone de diferentes espacios comunes y una piscina ecológica con unas vistas maravillosas.
La comida es respetuosa con las estaciones del año y de proximidad, preparada por Arnau con mucho mimo para que te lleves una experiencia placentera en todos los sentidos. Literalmente!
Si no tienes coches para venir, no te preocupes por ello, nos organizamos para que nadie se quede fuera.
3 días de conexión profunda para despertar tu cuerpo y tu vitalidad en un viaje de vuelta a tu esencia natural.
3 días de conexión profunda para despertar tu cuerpo y tu vitalidad en un viaje de vuelta a tu esencia natural.
Precios
Los precios inclyen todas las comidas, el alojamiento y las actividades.
Habitación individual.
370€
Habitación compartida (2 o 3 personas)
Habitación grande compartida.
Testimonios
Testimonios
Quiénes somos
En 2021, después de un año facilitando grupos de movimiento corporal juntos, comenzamos a imaginar un retiro donde pudiéramos reunir tres elementos centrales: la atención al cuerpo como fuente de conciencia y transformación, el movimiento como vía de expresión y el contacto con la naturaleza como un entorno privilegiado para recuperar presencia, vitalidad y conexión.
Es así como nació nuestro retiro Instinto Naturaleza y Creatividad, en la castanyada del año 2021 y gracias a 6 valientes y bellas personas que confiaban en nuestro trabajo!
El resultado fue mucho más que todo lo que podríamos haber imaginado y desde entonces no hemos dejado de hacerlo cada año.
Mimándolo, mejorándolo cada vez y manteniendo siempre su esencia: crear un espacio donde reconectar con el cuerpo, despertar la vitalidad, expresar lo que somos y volver a nosotros mismos con más presencia y autenticidad.
Alba Olvera Prado
Terapeuta Gestalt y Corporal sensible al trauma
Soy Terapeuta Gestalt, acreditada por la AETG e Instructora del Sistema de Movimiento de Centros de Energía. Además de la consulta individual llevo grupos regulares de Movimiento Corporal Expresivo y soy colaboradora en la formación del Sistema de Movimiento de Centros de Energía. Actualmente me estoy formando en el nivel intermedio de Somatic Experiencing, para el abordaje del trauma a través del cuerpo y en mi recorrido me he formado en otras disciplinas como el Abordaje Corporal en la Terapia, Juego Corporal Expresivo, Retos Creativos y Mindfulness.
Carlos Astete Larrain
Psicólogo Integrativo informado en trauma y postgrado en Cuerpo y Arte
Como Psicólogo integro herramientas de la psicología humanista y constructivista, también me dedico a la escritura. Actualmente me estoy formando en trauma a través de Somatic Experiencing y he realizado formaciones en Cuerpo y Arte, Coaching Lúdico, Teatro, Psicología de los eneatipos y Terapia Sistémica Familiar. Fui docente de la Terapia en el Cuerpo en el Máster de Psicoterapias de tercera generación para el Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP).
¿Tienes dudas?
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Tel / WhatsApp: Carlos (34) 692 978 737 y Alba (34) 693 298 382
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