Psicología y terapia gestalt en barcelona y online
Transforma la ansiedad y los bloqueos emocionales en bienestar y conexión.
Psicología y terapia Gestalt en Barcelona y online
Transforma la ansiedad y los bloqueos emocionales en bienestar y conexión.
Cuando la ansiedad y los conflictos emocionales toman el control, es fácil perderse.
Nos han enseñado que hay que “escuchar nuestras emociones”, pero, ¿cómo hacerlo cuando la vergüenza nos carcome, la rabia nos desborda o el miedo nos paraliza?
Cuando esto pasa, las emociones no obedecen ni desaparecen, sólo se acumulan y terminan convirtiéndose en ansiedad. Te llenas de pensamientos repetitivos, tu cuerpo se tensa o se apaga, y vives con una sensación de inseguridad.
Cuando esto ocurre, ¡Huston! no tenemos un problema.
Las emociones no son el problema, sino la clave para el cambio. Si aprendes a relacionarte con ellas de otra manera, puedes recuperar el equilibrio y transformar tu vida. Y en ese camino, podemos acompañarte.
Deja de cargar con emociones que no consigues gestionar
Los problemas emocionales y relacionales suelen aparecer cuando te resulta difícil identificar lo que sientes, dar espacio a tus necesidades y expresarlas de forma sana. Sin darte cuenta, reprimes emociones, relativizas lo que te pasa o intentas actuar como si todo estuviera bien.
Y cuanto más las ignoras, más afectan a tu bienestar. Te cuesta confiar en lo que sientes, poner límites, relajarte y disfrutar.
La clave no está en luchar contra ti, sino en aprender a escuchar tu mente, tu cuerpo y tus emociones de una forma diferente. Cuando lo haces, recuperas energía, claridad y calma. Te relacionas contigo y con los demás desde un lugar más auténtico y consciente.
Si esto resuena contigo, estás en el lugar adecuado.
nuestro método
NUESTRO MÉTODO
Nuestro trabajo integra la Psicología Humanista, la Terapia Gestalt y la Terapia Somática para ayudarte a conectar con lo que sientes, regular tu sistema nervioso y vivir con mayor autenticidad. En este proceso podrás:
Conocerte en profundidad y reconocer tus deseos y conflictos internos.
Gestionar tus emociones sin que te desborden y expresarlas con claridad.
Salir del bloqueo y tomar decisiones alineadas contigo.
Atender las sensaciones que te generan angustia y ganar seguridad interna.
Aprender a calmar tu sistema nervioso para sentirte más estable y presente.
Priorizarte y ponerte en primer lugar sin culpa.
Construir relaciones más sanas y equilibradas.
Relacionarte de manera asertiva, respetando tus límites y necesidades.
¿Y CÓMO LO HAREMOS?
¿Y cómo lo haremos?
Nuestro espacio terapéutico es un lugar de confianza donde puedes mirarte desde distintas perspectivas y trabajar lo que te inquieta de manera profunda y transformadora. Cada proceso es único, pero siempre te acompañaremos desde estos pilares:
Reflejo y consciencia.
En la seguridad de la relación terapéutica, puedes verte con mayor claridad. Te hacemos de espejo para que consigas reconocer tus patrones relacionales y los cambios que necesitas.
Exploración y desbloqueo
Revisamos qué te está bloqueando, cómo lo vives y cómo se expresa en tu cuerpo. Trabajamos creencias limitantes, emociones atrapadas y patrones repetitivos para generar transformaciones sostenibles.
Crecimiento y autenticidad
Cada persona tiene una forma única de sentir, actuar y transformarse. Te acompañamos a descubrir y fortalecer tus propios recursos, para que encuentres un camino de crecimiento que encaje contigo y te haga sentir en equilibrio.
Fortalecimiento y seguridad interna
Fomentamos el desarrollo de recursos internos para que consigas afrontar las dificultades con más estabilidad y confianza en ti.
Relaciones y vínculos
Exploramos tus relaciones para entender qué patrones se repiten, qué necesitas y cómo puedes gestionarlas de forma más sana y consciente.
Sesiones presenciales en Barcelona y también online
Tú eliges el formato
Tanto en presencial como en online, el acompañamiento es igual de profundo y efectivo.
Sesiones presenciales en Barcelona y también online
Tú eliges el formato
Tanto en presencial como en online, el acompañamiento es igual de profundo y efectivo.
Esta es la experiencia de quienes han confiado en el proceso
Solicita tu sesión de valoración gratuita.
Escríbenos al 693 298 382 o puedes rellenar el formulario.
Te leeremos con mucha atención y contactaremos contigo para acordar una sesión de valoración gratuita.
De esta forma podremos saber de qué manera ayudarte mejor y podrás decidir si trabajar con Alba o con Carlos.
Solemos contestar en un plazo de 24 horas.